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はみがきの基本はブラッシングです。はみがき粉は必要ありません。特に大半の市販のはみがき粉には合成洗剤が入っています。そして、口の中の粘膜は吸収率がいいので危険と言ってもよい商品群です。
１日３回、食後３分以内に３分以上、丁寧にブラッシングすれば、はみがきはできます。何もつけないのが気持ちが悪いという方は、
亀々本舗のはみがき水
のようなものを自分で作って、使用しましょう。
ブラッシングは鉛筆を持つようにハブラシを軽く持ち、細かく円を描き、歯の間のつまりを掻き出すように動かします。
歯間ブラシも効果的です。また１年に１度くらいは、歯の健康診断を受けましょう。長生きのためには歯も体も、早期発見・早期治療が基本です。
